体力是参与PVE玩法的核心资源，其获取方式主要包括自然恢复、定时领取、购买和道具补充。自然恢复机制为每5分钟恢复1点体力，但需注意体力上限限制。每日可在11:00—17:00和18:00—23:00两个时段领取共计120点体力，这是稳定来源之一。船长室能囤积溢出体力，建议定期查看以避免浪费。
购买体力是快速补充的主要途径，每日最多可通过金果购买5次，但需注意每次购买后金果消耗会递增。金果作为游戏内重要货币，需合理规划使用优先级。体力道具则通过活动或任务产出，建议保留用于关键副本或限时活动。对于新手玩家，前期可适度购买体力以加速等级提升，但中后期应逐步减少依赖，转向自然恢复和免费领取。
优先用于日常任务副本、伙伴试炼、无尽挑战及夺宝之旅等高收益玩法，精英副本则提供高级召唤券，适合前期角色培养。避免在低回报玩法如功夫争霸赛中过度消耗。突围推进城和雪地遭遇战可适当参与以获取觉醒材料，但需控制频次。
长期体力管理需结合账号等级与角色养成节奏。每次升级可额外获得20点体力，而路飞星级特性提升能提高体力上限。每日登录、活动签到及好友礼物也是补充途径。建议养成定时上线领取体力、清理船长室囤积资源的习惯，同时关注版本更新中新增的体力获取方式。
前期体力消耗直接关联经验值增长，但后期重心转向PVP玩法后，体力需求降低。因此无需过度追求体力储备，保持稳定获取与合理消耗的平衡即可。通过系统化规划，玩家能有效解决体力短缺问题，确保游戏体验流畅。
